Dagens lilla cirkel

Ready,zero,zoom! med Marie Purvis.  Det var dagens cirkel. Jag har gått med i en utmaning som Nike har tagit fram som håller i sig i 12 veckor. Jag är nu inne i 2:à veckan 😊




 I ordning:

  • Hollow body 30sek
  • Fast feet with step 1min
  • Elevated side plank with rotation 30sek/sida
  • Lateral shuffle with scissor jumps 1min

3 varv och 30sek vila mellan varven blir totalt 13 min träning 😘

Testa och kommentera gärna vad ni tycker!

Kram på er!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s