Måndagsmorgon och cirkelträning

Morgonens cirkel:

  •  Höftlyft
  • Axelflyes m hantlar
  • Djuphopp
  • Armhävning
  • Benböj 
  • Suitcase
  • Upphopp
  • Biceps/axelpress med gummiband 
  • Utfallssteg

45 sek/övning, 3 varv. Med uppvärmning och nedvarvning/strech tar detta ca 45 min totalt. 

Härlig start på veckan, eller vad säger ni?! 
 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s