Xpress – Styrka, Kondition, Balans

Dagens pass är ett kort och effektivt pass där du tränar hela kroppen på 20 min. Styrka och balans varvas med pulshöjande övningar. Dessa övningar körde vi idag.

  • Boxjumps
  • Trusters
  • Superman på boll
  • Kettlebell swing
  • Planka – klappa axel
  • Squats på bosuboll
  • Cykel
  • armhävning/mage med boll
  • Draken

Ha en fortsatt fin dag!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s