Träningsfokus i november

November är redan här, tänk vad tiden går snabbt! Denna månad tänkte jag lägga mer fokus på styrka och såhär ser denna vecka ut:

Måndag: Bröst, axlar, triceps

Tisdag: Rygg, biceps. core/balansboll (instruktör)

Onsdag: SomaMove (instruktör)

Torsdag: Ben 

Fredag: Spinning/core (instruktör)

Lördag: Promenad (vila)

Söndag:  (vila)

 Vad har ni för mål och fokus med er träning i höst?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s