Coffee on a sunday

Core träning

  • V-ups
  • Doppa häl
  • Suitcase
  • Sidoplanka
  • Frogger + dra knä mot bröst

1 min/övning och gör 3-4 varv! 

Happy training! 

Saturday mornings💕

  • Valio yoghurt
  • chiafrö
  • banan
  • valnötter

Ett ägg och kaffe på det så myser vi ner oss i soffan innan dagens göre. 

Kram på er! 

Läs även 

Morgonens frukost


Dag 7 av God Karma

Dagens uppdrag: Lev grönt. 

God karma handlar inte bara om dina personliga handlingar, tankar och agerande. Det handlar också om att ta hand om sin omgivning. Att bry sig om naturen. Var varsam om vår planet och vänlig mot miljön. Hur kan du göra detta i praktiken? #30daysofgoodkarma

Hämtat från Rituals

Läs även

30 days of good karma

Dag 5 av God Karma

Morgonens frukost 

Frukost, den bästa måltiden på hela dagen enligt mig! 

Idag bjöd jag mig själv på vanilj yoghurt med chiafrö, skivade jordgubbar och valnötter på toppen. Till det ett stekt ägg och en kopp kaffe 💕 


Godmorgon! 

Dag 5 av God Karma

Dag 5 av God Karma

Dagens uppdrag: Var vänlig mot en främling.


Det är i spontana gester av vänlighet som vi ofta finner den renaste glädjen och lyckan. Alla handlingar som görs av vänlighet kan ge en djup och vacker effekt, som kan ge positiva ringar på vattnet. Så, ge ett leende till en främling du passerar på gatan, säg något vänligt till en hemlös person eller låt någon som är stressad gå före dig i kön. Om du behandlar andra väl, kommer det förhoppningsvis uppmuntra dem att vara lika vänliga själva. #30daysofgoodkarma

Hämtat från Rituals

Läs även 30 days of good karma

Lunch tips!

Hej hopp i jordgubbslandet!

Nu när värmen och sommaren börjar smyga sig på blir jag oftast alltid sugen på härliga, fräscha sallader. Jordgubbssäsongen börjar snart och jag har smygstartat lite med ett av mina favoritrecept när det kommer till just sallader! Detta recept tänkte jag vara så generös och dela med mig till er idag.

Jordgubbssallad med halloumi och kyckling

Ni behöver:

  • En burk jordgubbar
  • En förpackning halloumi
  • En påse ruccolasallad
  • 1/2 rödlök
  • Valnötter
  • Balsamico vinäger
  • Kyckling

Gör såhär:

Tillaga kycklingen på valfritt sätt. Här har jag stekt kycklingfilé i en panna med lite salt och peppar. Lägg upp all rucola på ett serveringsfat. Hacka rödlök, skiva jordgubbar och lägg över ruccolasallad. Skiva halloumi i lagom stora skivor och stek dem ev grilla dem på grillen, några minuter på varje sida. Lägg dem sedan också på serveringsfatet. Strö valnötterna över salladen och toppa med balsamico efter tycke och smak.


Smaklig spis!

Läs också 

Fredag och frukost