Running 2

2:à löpträningstillfället var det dags för riktmärke. Detta är ett kort pass, 15 min, som jag har som riktmärke i framtiden. Jag kommer såklart att springa riktmärke flera gånger för att testa formen och se vart jag är just nu i min löpform.

Det går till så att jag värmer upp i 7 min.  Jag börjar med rask gång till att jogga lätt. Därefter kommer tillfället där jag ska ge allt jag har i 3 min. Jag avslutar sen med 5 min nedvarvning.

Min status efter:

  • I´m good.
  • Träningsvärken i vader och rumpa har lagt sig lite.
  • Kort men intensivt, brukar jag vara bra på i träningssammanhang. Passar mig.

Kram på er

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s