Running 7 – testa formen

Söndag morgon och mitt 7:e pass är gjort. Då vi skulle ut med båten hela dagen så fick jag Gå upp tidigt för att hinna med min löpning.

Det var dags för ett kort pass där jag checkar av formen. 7 min uppvärmning, 3 min fullt ös jobb, 5 min nedvarvning. Detta är dels för att appen NRC+ ska känna av min form för att anpassa så att min träning blir ännu bättre. Det är ju också så att det är rätt härligt att jag själv känner att jag kan hålla hög(re) fart i 3 min än förra gången jag gjorde detta test! Det går framåt, Yay!

Status efter pass:

  • Trots att det var tidig morgon så var det varmt ute vilket för mig är lite obekvämt. Har svårt att springa i tryckande värme. Får jobba på detta!
  • Kände att jag var lite stel i vänster fot/vrist/hälsena under uppvärmning. Får ge lite extra kärlek och uppvärmning innan nästa pass.
  • Formen känns bra! Jag kände mig stark när jag stånkade mig fram i spåret. 😂

Nu tar vi söndag! Båtliv, sol och vänner väntar.

Kram hej!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s