Running 10- Tempo, tempo, tempo!

Måndag, ny vecka och som jag sa tidigare nya möjligheter och framförallt nya tag! Idag blir det intervaller på schemat. 6 x 200m och vila på 1.30sek mellan. Snabba intervaller på kortare distanser. Distans, tempo och viloperioder kan variera, men målet med tempolöpning är alltid att bli ännu snabbare. Så idag var jag lite snabbare, lite bättre. 😉

Status efter pass:

  • Fantastisk!
  • Bra tryck i kroppen och bra återhämtning mellan intervallerna.
  • Jag låg på 4.30 i snitt i mina intervaller, så det finns ju självklart lite att förbättra och jag ser fram emot hur kroppens status känns vid nästa långlöpning.

Kram på er!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s