Running 14- Långlöpning 

10 km, BOOM! Och jag hade lyxen att allt klickade! Då menar jag att kroppen kändes bra, flåset höll sig på en bra nivå och tempot var perfekt.  Så dagens Långlöpning var en fröjd att springa. Höll ett tempo i snitt på 6.29/km. 



Status efter passet: 

  • Alltså när allt klaffar så känns löpningen verkligen som en fröjd och man önskar att man kunde ha den känslan på varje löppass man gör! 
  • Vader och höftböjarmuskeln känns av efter 3 dagars löpande så lite vila blir det innan nästa pass 😁

Kram!

Påskledighet, tåg och familj

Hej alla fina! Då sitter jag på tåget mot Skåne. Det är så sjukt tidigt att gå upp mitt i natten och ta tåget kl.05.21, men ändå vaknar jag pigg när klockan ringer. Undrar om det hade varit likadant om jag var tvungen att gå upp denna tid varje arbetsdag?! Tror inte det…

Jag åker mot Skåne och lite påskmys med min familj. Det är alltid lika skönt att åka hem till mamma och pappa. Att jag får byta miljö och att komma ”hem” till den trygghet man bara har hemma hos mamma och pappa. Jag hoppas ni har samma känsla och trygghet med er familj💕


När jag åker tåg lyssnar jag alltid på poddar. Det finns en mängd variation på poddar så det finns något för alla. Denna tågresa lyssnar jag på ”mordpodden”. Det är två tjejer som tar upp gamla mord i Sverige och berättar dem som en berättelse, utefter den fakta som finns om de uppmärksammande morden. Har ni lyssnat på ”mordpodden”? Vad tycker ni? Ni hittar podden HÄR!

Ni kanske har någon annan podd att rekommendera, tipsa mig! 

Ha en fin torsdag 💕

Morgonens frukost 

Frukost, den bästa måltiden på hela dagen enligt mig! 

Idag bjöd jag mig själv på vanilj yoghurt med chiafrö, skivade jordgubbar och valnötter på toppen. Till det ett stekt ägg och en kopp kaffe 💕 


Godmorgon! 

Veckan startar på en måndag!

Knappt vaken drar jag på mig kläderna, sätter koppel på Bosse och så går vi ut på morgonrundan. Han gör sitt och jag vaknar till liv. Ett rätt skönt sätt att vakna på faktiskt. Kommer väl säga annat när det är vinter och -10 grader , men det tar vi då! 🙂

 Nu blir det gymmet och jobbet!

kram på er!

 

 

Chill sunday

Veckans sista dag innebär sovmorgon och chill i soffan. Vissa sover dock längre än andra 😉 Bosse som nu har blivit 7 mån gammal och som oftast alltid vaknar mellan 6.30 och 7.00 sov idag till 10 då vi masade oss upp ur sängen och ligger nu och slappar i sin lurviga sköna säng! Livet är allt bra härligt, eller hur?!

Jag själv har haft Nyhetsmorgon på tv, frukost på bordet och njutit av kaffet under filten i soffan medan min sambo ❤ (som jag stolt kan skryta om nu) gör dagens lista med båtklubben. Jag passade även på att träna på den inbakade flätan som ni kan se här nedanför. Det tar sig och som tur är så ska det ju vara lite slarvigt gjorda enligt modet 😉

Fredag och frukost

Hej! 

Min frukost idag bestod av kvarg smaksatt med vanilj, äpple, banan, en smörgås, 1 ägg och en kopp kaffe.  

   
Kram på er!