Running 9-Tempolöpning 

Ny vecka och nya tag! Idag stod Tempolöpning på schemat. 7x200m och så klart uppvärmning innan och nedvarvning efter. Vila mellan intervallerna 2 min. Min uppvärmning idag blev en promenad med Bosse, ca 40 min ute i morgonregnet. Tempolöpningen gjorde jag inne på löpbandet. Tycker det är enklare och just idag (pga vädret) skönare. 

Status efter pass:

  • Andfådd! 
  • Tror dock att jag hade lite mer att ge på varje intervall. Måste se till att jag trycker på mer i fortsättningen! 

Kram

Live, Love, training ❤️

Ny vecka, nya tag! Äntligen känner jag mig kry att köra på med träning igen, tjoho! 

Idag blev det därför ett bröst och axelpass i gymmet. Nu vill jag bygga på mig lite styrka, skönt såhär i höstmörkret att få gå ner i gymmet och köra ett pass.  

 Happy måndag ❤️